크릴오일 크릴새우의 효능

크릴 오일 크릴새우의 효능 정리

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각종 영양제와 비타민제제들 그리고 슈퍼푸드 베리류들 까지 건강보조식품이나 기능성 제품들이 꾸준히 늘고 있음은 물론이고 그에 대한 수요 역시 나날이 늘어가는데요 그중에서도 오메가3의 인기는 손에 꼽을 정도 이죠 건강보조식품 천국인 미국에서도 오메가3 복용 인구는 여전히 꾸준히 늘고 있습니다. 오메가3 성분을 대표하는 피쉬오일이나 아마씨 오일 보다도 훨씬 고함량의 성분을 지니고 있는 크릴오일 그리고 그 효능에 대해 좀더 자세히 들여다 보도록 하겠습니다.

크릴 오일은남극해에서 서식하는 크릴새우에서 불소 성분이 함유된 껍질만을 제외하고 추출한 오일을 말합니다 새우와 모습이 비슷하다 할 뿐이지 사실 동물성 플랑크톤으로 분류되는데 영양가가 풍부해 바다 생물에게 훌륭한 먹이가 되는 생물이기도 합니다. 청정지역인 추운 극지방에서 자생 할 뿐 아니라 먹이사슬의 최하단에 위치하는 만큼 오염으로 부터 자유로운 생물이자 식량자원이라할 수 있겠습니다. 앞서 말한 영양학적 그리고 먹이사슬의 위치 말고도 크릴오일을 주목하는 이유는 크릴 오일 속 인지질 성분 때문인데요 일반적인 피쉬오일이나 기타 오일들의 경우 기름의 특성 답게 쉽게 물과 잘 희석되지 않지만 크릴오일의 경우 물에도 쉽게 희석 되는 특성을 지닙니다 그만큼 체내에서도 잘 분해되고 희석된다는 의미라고 할 수 있겠습니다.

오메가 3의효능에 대해서는 자세하게 다루지 않아도 이미 익히 알고 계실듯 합니다. 일반적인 오메가3와 크릴오일만의 특성을 비교하는 것이 더욱 중요하지 않을까 하는생각이 드는데요 지방산은 수용성이지만, 인체의 혈액 속에서 독립된 형태로 운반될 수 없습니다. 지방산은 지질단백질이라는 운반체에 “싸여” 있어야 운반이 가능해집니다. 크릴오의 오메가-3 지방은 인지질에 부착됩니다. 즉 인체가 인지질을 흡수할 수 있는 상태로 준비되는 것입니다. 생선오일의 오메가-3 지방은 인간의 장내에서 기초 지방산인 DHA와 EPA로 분해되어야 하는 중성지방(triglyceride)에 부착됩니다. 따라서 약 80 ~ 85%가 단순히 소장에서 제거됩니다. 연구결과 크릴오일은 생선오일보다 10~15배 더 잘 흡수된다는 것이 확인되었습니다. 크릴오일은 또한 혈뇌 장벽을 뚫고 효율적으로 중요 두뇌 구조까지 도달합니다. 인지질은 또한 인체가 더 많이 원하게 되는 고밀도 지질단백질(HDL)의 주요 화합물 중 하나로 인체의 세포가 구조적 무결성을 유지할 수 있도록 하여 세포가 올바로 기능하도록 돕습니다.

크릴새우 속 아스타잔틴

생선오일은 항산화제가 매우 낮은 반면 크릴오일에는 아스타잔틴이 함유되어 있습니다. 아스타잔틴은 아마도 자연에 존재하는 가장 강력한 항산화제로 꼽힙니다. 크릴오일에 함유된 이 아스타잔틴 때문에 크릴오일은 매우 안정적이며 산화에 매우 강합니다. ORAC(활성산소 제거능력제거 능력) 평가에서 크릴오일(아스타잔틴 함유)은 비타민 A와 비타민 E의 300 배 
이상, 루테인의 47배, CoQ10의 34배 이상의 항산화 능력을 가지고 있다는 것이 입증되었습니다. 생선은 해양 수질 오염으로 인해 수은 및 기타 중금속에 오염되기 쉽습니다. 그러나 남극의 크릴새우는 이런 오염의 영향을 받지 않습니다. 크릴새우는 청정 해역에서 수확할 뿐 아니라 먹이사슬의 최하단에 위치하기 때문에 다른 오염된 물고기가 아닌 식물성 플랑크톤을 먹이로 하는 것 또한 장점이라 하겠습니다.

2009년에 발표된 연구에 따르면 오메가-3 부족은 매년 96,000명의 조기 사망의 원인 또는 이유가 될 수 있다고 합니다. 낮은 농도의 EPA와 DHA는 모든 원인으로 인한 사망의 위험을 증가시키고 인지 저하를 가속화시킨다는 사실이 밝혀졌습니다. 우울증으로 고통받는 사람들도 역시 우울증이 없는 사람들에 비해 혈중 오메가-3 수치가 낮다는 사실이 발견되었습니다.연령과 성별에 관계없이, 매일의 식단에 크릴오일과 같은 질높은 동물성 오메가-3 보충제를 추가하는 것은 여러분의 건강을 보호하기 위해 할 수 있는 가장 간단하고도 효과적인 전략 중 하나입니다. 대부분의 여성들은 오메가-3가 부족하여 태아에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 임산부는 특히 이 조언에 주의를 기울일 필요가 있습니다.

 

우리의 인체는 스스로 오메가-3 지방을 만들 수 없기 때문에 태아는 엄마의 식단으로부터 필요한 모든 오메가-3 지방을 얻어야만 한다고 합니다. 임산모의 DHA 섭취와 혈장의 DHA 농도는 태아의 발달을 위한 DHA 상태에 직접적으로 영향을 미쳐 자녀의 두뇌 발달과 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 중요한 오메가3 그리고 그중에서 더욱 효과적인 크릴오일 실제 눈으로 본적이 없어서 더욱 생소하지만 앞으로 오메가3와 관련된 제품들을 볼 때 참고하면 좋을듯 합니다.